在茂名的街头巷尾，总能看到三五成群的老街坊坐在榕树下喝凉茶，年轻人在新开业的咖啡店里组剧本杀局。这座以石化工业闻名的城市，社交生活既有传统的人情味，也面临着新时代的社交焦虑。我们整理了7个心理学视角的实用建议，帮你找到适合自己的社交节奏。
一、为什么茂名人的社交焦虑容易被忽略？
根据2023年茂名市心理健康白皮书显示，18-35岁群体中，有社交困扰但未寻求帮助的比例高达62%。这与本地"人情社会"的传统有关——大家更习惯把社交困难藏在"饮茶倾计"的表象之下。
1.1 常见社交场景压力值对比
场景类型平均焦虑指数（1-10）典型表现...