凌晨三点的闹钟声格外刺耳，小王第5次从床上爬起来记录实验数据。作为神经科学博士生，他正通过脑电波监测仪观察不同睡眠阶段的数据波动。忽然发现，昨晚深度睡眠时仪器显示的δ波频率，竟然比前日浅眠状态低了整整2Hz。
一、睡眠时的脑电波密码
人脑在清醒时就像热闹的集市，β波（12-30Hz）主导着逻辑思考，而当我们闭上眼睛，α波（8-12Hz）便开始舒展身躯。真正的精彩发生在入睡后：
非快速眼动睡眠（NREM）：θ波（4-8Hz）轻摇着睡眠纺锤波，如同母亲轻拍婴儿
深度睡眠期：δ波（0.5-4Hz）以每分钟2...