孕妇进行PT活动的风险与安全指南：给准妈妈的贴心建议 游戏攻略 2025-04-22 14:58:30 1 咱们都知道孕期保持运动对妈妈和宝宝都好，可最近小区里的孕妈群里总有人问："我跟着视频做孕妇操安全吗？"、"昨天做瑜伽时肚子发紧要不要紧？"今天咱们就聊聊孕期PT活动那些事儿。 一、孕期运动就像吃补品，得讲究"剂量" 美国妇产科学会（ACOG）2023年的指南明确指出，健康孕妇每周应该进行150分钟中等... 阅读全文
