如何组织一场适合老年人的慈善义卖活动
社区里的温暖集市：手把手教你办场走心的老年慈善义卖
清晨的阳光透过梧桐树洒在社区广场上，李大爷正小心翼翼地把老伴钩的毛线拖鞋摆上铺着红绒布的桌子。隔壁单元的刘奶奶抱着装满旧书的纸箱，笑呵呵地跟志愿者说："这些书跟着我搬了三次家，该给它们找新主人啦。"这样的温馨场景，正是我们在筹备老年人慈善义卖时最期待的画面...
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怎样判断自己是否适合进行高强度运动
最近隔壁张姐在健身房晕倒的事儿，让咱们小区微信群炸开了锅。她平时看着挺健康的，结果医生说是因为突然加量做高强度间歇训练引发的心律失常。这事儿让我琢磨了好几天——到底怎么才能知道自个儿身体扛不扛得住那些蹦蹦跳跳的「魔鬼训练」呢？
一、先给身体做全面「体检」
上个月陪老李去体检，他拿着报告单直嘀咕：「这胆固醇...