骑行比赛中的体能训练方法有哪些
骑行比赛中的体能训练方法有哪些？
清晨五点，老王骑着陪伴他十年的公路车经过滨江大道时，总能看到三三两两的骑行爱好者。他们当中有备战环太湖赛的大学生，也有准备参加业余组比赛的中年上班族。这些车友问得最多的问题就是："到底该怎么练才能提升比赛成绩？"
一、骑行体能训练的三大基石
职业车手张伟的教练说过："好...
骑行
时尚骑行活动的健康促进作用
时尚骑行活动：让健康与潮流并行的生活选择
周六清晨的公园里，你总能看到这样的场景：三五成群的年轻人踩着造型前卫的公路车，戴着流线型头盔从林荫道掠过，车架上绑着的蓝牙音箱正播放轻快的电子音乐。这可不是单纯的耍帅行为——根据世界卫生组织2023年运动健康白皮书，每周坚持3次以上骑行的人群，心血管疾病发病率比久坐...