荒岛求生：用海洋生物填饱肚子的实用技巧

咸湿的海风吹得脸生疼，你蹲在礁石上盯着潮水进退。咕噜作响的肚子提醒你：该用海洋里的活物解决晚餐了。别急着往深海里扑，先看看岸边这些触手可及的美味。

潮水退去后的露天超市

退潮后裸露的礁石区就像天然冰箱，藏着三类唾手可得的食物：

• 吸盘战士：藤壶像小火山似的长满礁石，用尖石头撬开，里头白嫩的肉生吃也没腥味
• 石头缝里的惊喜：牡蛎外壳像风化岩石，找到微微张口的用插进去一拧
• 会吐水的侦察兵：蛤蜊在沙滩上留下小孔，挖下去十厘米准有货，记得泡海水吐沙再吃

生物种类	捕获难度	营养价值	风险提示
藤壶	★☆☆☆☆	高蛋白、富含锌	外壳锋利易割伤
牡蛎	★★☆☆☆	维生素B12含量极高	可能有寄生虫
蛤蜊	★☆☆☆☆	优质铁元素来源	误食毒贝会致命

自制海鲜刺身秘诀

礁石上现抓的生蚝别急着往嘴里送。用尖挑断闭壳肌，挤两滴柠檬汁（如果找到野柠檬的话）能杀菌。住在马尔代夫的渔民伯伯教过我，这么处理过的生蚝能存放三小时不腐败。

浅海区的流动粮仓

水深及腰的海域藏着更多活物。把旧T恤撕开绑在树枝上，就是个简易捞网。傍晚时分的沙丁鱼群像流动的银带，看准它们游动的方向斜插进去，一网能兜住七八条。

• 会隐身的魔术师：比目鱼贴着沙底伪装，用削尖的木棍垂直扎它的头部
• 海底的流星：鱿鱼喜欢追光，夜晚用火把吸引它们再快速出手
• 带刺的礼物：抓海胆要戴手套，敲开后的黄色生殖腺是精华所在

鱼叉制作小课堂

找根手腕粗的硬木，用火烧尖后浸海水淬火。老渔夫的法子是在尖端开四个倒刺槽，这样叉中的鱼不容易挣脱。记得每次用完要在沙地里磨掉锈迹，海边湿气分分钟让铁器报废。

深海猎手的进阶课

当基本生存得到保障，就该挑战更大的猎物。用柔韧的藤条编个蟹笼，塞进腐烂的贝类当诱饵，沉到十米深的海床。第二天拉上来时，可能会有张牙舞爪的龙虾困在里面。

猎物类型	最佳捕获时段	处理要点	卡路里含量
龙虾	新月夜	放尿去腥	约90kcal/100g
海鳗	涨潮前两小时	去除脊椎血线	约120kcal/100g
章鱼	日出时分	摔打肉质变嫩	约70kcal/100g

危险信号识别指南

蓝环章鱼伪装成普通小章鱼在潮池里晃悠，遇见鲜艳的黄色环纹赶紧撤。水母群过境后别马上下水，那些透明的触须碎片仍能蜇人。有次在菲律宾差点中招，幸亏当地小孩提醒我观察水面漂浮的黏液反光。

夕阳把海面染成蜂蜜色，你蹲在篝火旁转动穿满鱼片的树枝。咸鲜的香气混着海风飘散，远处礁石上有只鹭鸶正盯着你的晚餐。今天的收获不错，但记得留些贝壳当明天早饭——潮汐不等人，生存游戏还在继续。